Die Class richtet sich an ALLE Members, insbesondere an die welche sich mit den Movements aus dem Olympischen Gewichtheben wie Cleans & Snatches weniger vertraut fühlen. Da wir uns vom ursprünglichen CrossFit Gedanken nicht entfernen wollen und den Focus im Training nicht nur auf einen Schwerpunkt legen möchten, empfehlen wir diese Class ähnlich der Gymnastic Class als „ Ergänzung „ zum Training zu betrachten. Um so vielen Members wie möglich die Chance zu geben an der Class teilnehmen zu können ist der Trainingsinhalt in beiden Classes in der Woche der selbe. Es macht also keinen Sinn an beiden Barball Classes teilzunehmen.

- Gymnastic Basic Class: Mittwoch um 17:00 Uhr parallel zum Yoga bieten wir eine Special Class mit Fokus auf die Gymnastic Movements an. Die Class ist vom Ablauf her zu vergleichen mit den „Basic Classes“ inklusive abschließender WOD.

- Gymnastic Basic Class: Mittwoch um 17:00 Uhr parallel zum Yoga bieten wir eine Special Class mit Fokus auf die Gymnastic Movements an. Die Class ist vom Ablauf her zu vergleichen mit den „Basic Classes“ inklusive abschließender WOD.

Die Class richtet sich an ALLE Members, insbesondere an die welche sich mit den Movements aus dem Olympischen Gewichtheben wie Cleans & Snatches weniger vertraut fühlen. Da wir uns vom ursprünglichen CrossFit Gedanken nicht entfernen wollen und den Focus im Training nicht nur auf einen Schwerpunkt legen möchten, empfehlen wir diese Class ähnlich der Gymnastic Class als „ Ergänzung „ zum Training zu betrachten. Um so vielen Members wie möglich die Chance zu geben an der Class teilnehmen zu können ist der Trainingsinhalt in beiden Classes in der Woche der selbe. Es macht also keinen Sinn an beiden Barball Classes teilzunehmen.